Abgebrochene Haare: Woran du sie erkennst und was wirklich hilft

Abgebrochene Haare sind eines der Themen, bei denen ich im Salon am meisten erklären muss. Nicht, weil sie schwer zu erkennen wären, sondern weil fast alle zuerst denken: Mir fallen die Haare aus. In den allermeisten Fällen fällt aber gar nichts aus. Das Haar bricht, meist irgendwo „auf halber Strecke“.

Das ist eine gute und eine schlechte Nachricht zugleich. Die schlechte: Was abgebrochen ist, bekommst du nicht wieder. Die gute: Haarbruch hat fast immer eine Ursache, die du selbst abstellen kannst. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie abgebrochene Haare aussehen, woher sie kommen und was du dagegen tun kannst.

Dianas Video dazu:

Wie sehen abgebrochene Haare aus?

Wie abgebrochene Haare aussehen, ist eigentlich immer dasselbe Bild: Oben am Ansatz wirkt das Haar noch voll, und ab der Mitte verliert es sich. Längen und Spitzen werden dünn und fisselig, und an den Bruchstellen stehen kurze Härchen ab. Besonders deutlich siehst du das zum Beispiel nach dem Föhnen, wenn plötzlich überall kleine Spitzen aus der Frisur oben herausschauen.

Wo genau das Haar bricht, ist von Kopf zu Kopf verschieden. Es bricht dort, wo es am meisten gelitten hat. Deshalb sieht es bei der einen aus wie ein dünner Pferdeschwanz und bei der nächsten wie eine Stufe mitten in der Länge, die niemand geschnitten hat.

Abgebrochene Haare oder Haarausfall? So erkennst du den Unterschied

Das ist die wichtigste Unterscheidung überhaupt, und sie ist einfacher, als viele denken.

• Bei echtem Haarausfall fällt das komplette Haar aus der Wurzel. Was du in der Bürste oder im Abfluss findest, ist lang, also in voller Haarlänge, und hat am Ende die kleine Verdickung der Wurzel.
• Bei Haarbruch ist es genau andersherum. Die Haare, die du findest, sind kurz, weil ja nur ein Stück abgebrochen ist. Dein Haar wird nicht am Scheitel lichter, sondern unten dünner.

Ein dritter Fall sorgt zusätzlich für Verwirrung: die kurzen Härchen rund um Ansatz und Scheitel, die viele für Babyhaare halten. Nachwachsendes Haar läuft an der Spitze fein aus, abgebrochenes Haar endet stumpf. Wenn du unsicher bist, lass im Salon einmal darüberschauen, das ist in zwei Minuten geklärt.

Mehr zum Thema Haarausfall findest du hier: Haarausfall, ein großes Thema in meiner Liveberatung

Abgebrochene Haare am Ansatz: Warum bricht Haar ausgerechnet dort?

Abgebrochene Haare am Ansatz haben meistens zwei Gründe, und beide haben nichts mit der Kopfhaut zu tun.

Der erste ist der Übergang. Wenn dein Haar natürlich nachwächst, du in den Längen aber noch chemisch behandeltes Haar hast, treffen dort zwei völlig unterschiedliche Haarqualitäten aufeinander. Das chemisch behandelte Haar ist porös. Genau an dieser Grenze, dort, wo das strapazierte Stück beginnt, bricht es besonders gern.

Der zweite ist pure Mechanik. Zopfgummis, Spangen, Haarklammern und die Bürste setzen alle am Ansatz an. Wer jeden Tag am selben Punkt zieht, knickt und reißt, bekommt genau dort irgendwann abgebrochene Haare.

Die häufigsten Ursachen für Haarbruch

1. Chemische Behandlungen. Blondierungen, Dauerwellen und chemische Haarfarben sind mit Abstand der Hauptgrund. Sie machen das Haar porös, und poröses Haar kann keine Feuchtigkeit mehr halten.

2. Hitze. Zu heißes Waschen, zu heißes Föhnen, täglich Glätteisen, täglich Lockenstab. Billige Föhns sind besonders unbarmherzig, weil sie das Haar regelrecht verschmoren.

3. Mechanik. Nasses Haar mit der Plastikbürste durchreißen, Knoten herausziehen statt herauskämmen, enge gedrehte Gummis, scharfkantige Spangen. Vieles, was wie Haarbruch aussieht, ist in Wahrheit abgerissen.

4. Falsche Produkte. Shampoos mit Sulfaten, austrocknenden Alkoholen und aggressiven Tensiden entziehen bei jeder Wäsche Feuchtigkeit, und je trockener das Haar, desto schneller bricht es. Silikone sind die zweite Falle: Ihre Schicht härtet mit der Zeit aus wie ein dünner Kunststoff, und was hart ist, bricht. Unsere Naturhaarbürsten dürfen genau deshalb nie mit einem Silikonshampoo gereinigt werden, sonst brechen die Borsten. Genauso verhält es sich mit dem menschlichen Haar.

5. Chlor- und Salzwasser. Chlor wirkt wie ein Bleichmittel. In Kombination mit chemisch behandeltem Haar ist das der schnellste Weg zu porösen Längen.

Und was ist mit Stress und Nährstoffmangel? Die spielen beim Haarbruch eine kleinere Rolle, als das Internet glauben macht. Beides kann dazu führen, dass Haar feiner nachwächst. Dass ein Haar mitten in der Länge bricht, kommt in meiner Erfahrung fast immer von außen: Chemie, Hitze, falsche Produkte, falsche Behandlung.

Kann man abgebrochene Haare retten?

Die Frage, ob man abgebrochene Haare retten kann, bekomme ich fast täglich. Meine ehrliche Antwort: Was abgebrochen ist, ist abgebrochen.

Was du sehr wohl kannst: dich um das kümmern, was noch da ist. Das Haar, das nachwächst, ist gesund. Wenn du ab heute die Ursachen abstellst und die Pflege umstellst, wächst eine Länge nach, die nicht mehr bricht. Das ist keine Sache von zwei Wochen, aber es funktioniert wenn du die passende Pflege verwendest und Geduld hast.

Abgebrochene Haare, was tun? Meine fünf Sofortmaßnahmen

Was tun gegen abgebrochene Haare? Im Salon gehe ich immer in dieser Reihenfolge vor:

1. Alles weglassen, was den Schaden verursacht. Das heißt in erster Linie: keine weiteren Chemikalien ins Haar. Solange die Ursache weiterläuft, bricht es weiter.
2. Nicht zu heiß waschen und nicht zu heiß föhnen. An der Luft trocknen ist immer die schonendste Variante. Wenn du föhnst, dann mit einem guten Gerät auf niedriger Stufe.
3. Das Handtuch nur zum Ausdrücken benutzen, nicht zum Rubbeln. Nass ist Haar am empfindlichsten.
4. Die Bürste wechseln. Statt Plastik lieber einen Holzkamm oder eine Naturhaarbürste, und immer erst die Spitzen entwirren, dann sanft nach oben arbeiten.
5. Die Kopfhaut stärken. Sanftes Bürsten regt die Durchblutung an, und Aloe Vera Gel oder der Aloe Vera Splash lassen sich gut in die Kopfhaut einmassieren. Dort wächst schließlich das neue Haar heraus.

Schneiden oder wachsen lassen?

Diese Frage beantworte ich fast immer gleich, und sie ist für viele die unbequemste: Lass die Längen einmal kürzen.

Abgebrochenes Haar sieht ausgefranst aus, und dieses Verzippelte unten bekommst du mit keiner Pflege weg. Wenn du von unten etwas wegnimmst, wirkt das Haar insgesamt wieder voller, obwohl es kürzer ist. Den Satz „An der Länge darf ich auf keinen Fall verlieren“ kann ich nachvollziehen, er führt aber dazu, dass es unten immer dünner wird.

Für die Übergangszeit habe ich noch einen Trick für dich: Unser BIO Volumen-Wunder als Trockenshampoo bringt am Ansatz spürbar Fülle. Was es nicht kann, ist, fehlende Länge und fehlende Spitzen ausgleichen. Das schafft nur Zeit.

Wie lange dauert es, bis das Haar nachwächst?

Haar wächst normalerweise etwa einen Zentimeter im Monat. Das lässt sich nicht beschleunigen, auch nicht mit dem besten Produkt. Du kannst die Kopfhaut gut versorgen, den Blutfluss durch regelmäßiges Bürsten anregen und Aloe Vera Gel einmassieren. Aber aus einem Zentimeter werden dadurch keine drei.

Das klingt ernüchternd, hat aber eine schöne Kehrseite: Weil Haar so langsam wächst, lohnt sich jeder sanfte Umgang doppelt. Wer gut mit seinen Haaren umgeht, hat das Problem irgendwann einfach nicht mehr.

Deine Checkliste für den Alltag

• Nasses Haar nie durchreißen, sondern vorsichtig von den Spitzen nach oben durchkämmen
• Handtuch nur ausdrücken, nicht rubbeln
• Lauwarm waschen statt heiß
• Holzkamm oder Naturhaarbürste statt Plastikbürste
• Keine gedrehten Plastikgummis und keine scharfkantigen Spangen
• Den Zopf nicht jeden Tag an derselben Stelle binden
• Hitzestyling reduzieren, lieber einmal die Woche als jeden Tag
• Nach dem Schwimmen Chlor und Salzwasser ausspülen
• Mehr Zeit einplanen: Die meisten Haare brechen in der Eile vor dem Spiegel

Meine Produktempfehlungen bei abgebrochenem Haar

Weil Haarbruch fast immer auf trockenem, porösem Haar entsteht, geht es bei der Pflege vor allem um eines: Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit.

• BIO-Pflege-Shampoo „everyday“ Aloe oder das Feste Shampoo Repair: milde Reinigung, die die Längen nicht zusätzlich austrocknet.
• BIO-Haarmaske & Spülung Aloe 2 in 1: nach jeder Wäsche als Spülung, einmal pro Woche als lange Packung mit der Profi-Haarhaube „Farb-Liebe“.
• BIO-Aloe Vera Splash: immer wieder einsprühen, wenn sich das Haar trocken anfühlt.
• BIO-Haarspitzencreme Aloe 24/7 und Magic Haut- und Haarspitzen-Liebe: für die beanspruchten Spitzen, ohne Ausspülen.
• BIO Anti-Frizz Styling Gel „de Fritz“: bringt abstehende Bruchstellen zur Ruhe.
• BIO Volumen-Wunder: Fülle am Ansatz für die Übergangszeit.
• Anti Spliss Set: wenn vor allem die Spitzen das Thema sind.
• Hair Love Set: Shampoo, Haarmaske und Splash als komplette Basisroutine.

Wenn du tiefer in die Pflegeroutine einsteigen willst, findest du sie Schritt für Schritt in unserem Beitrag zu trockenem und strapaziertem Haar.

Ist die Pflanzenhaarfarbe schuld, wenn das Haar bricht?

Das höre ich oft, und die Antwort ist ein klares NEIN‼️. Pflanzenhaarfarbe legt sich um das Haar, schließt die Schuppenschicht und bringt Mineralstoffe und Spurenelemente mit. Sie macht das Haar nicht porös, sondern dicker.

Was tatsächlich passiert, ist etwas anderes: Chemische Farben hinterlassen Silikone im Haar. Die Pflanzenfarbe holt diese alte Schicht heraus. Plötzlich ist der echte Zustand des Haares spürbar, und der war vorher nur überdeckt. Wer in diesem Moment mit der Plastikbürste durchs nasse Haar reißt, bei dem bricht es. Schuld ist dann aber die chemische Vorbelastung, nicht die Pflanzenfarbe.

Deshalb gehören in der Umstiegsphase Shampoo und Haarmaske unbedingt dazu. Beides ist in den Pflanzenhaarfarben-Sets ohnehin mitgedacht.

Mehr dazu:

• Podcast Folge 6: Umstieg von Chemie auf Pflanzenhaarfarbe (19 Min.)
• Vorurteil zur Pflanzenhaarfarbe: „Henna macht die Haare trocken“

Abgebrochene Haare brauchen vor allem Ruhe

Haarbruch ist kein Schicksal und auch kein Zeichen dafür, dass du zu wenig tust. Meistens ist das Gegenteil der Fall: zu viel Hitze, zu viel Chemie, zu viel Zug. Nimm die Ursachen raus, lass die ausgefransten Längen einmal kürzen, stell die Pflege auf milde Produkte um und gib dem Haar Zeit. Ein Zentimeter im Monat klingt wenig, aber nach einem halben Jahr kann es ein ganz anderes Haar sein.

Alles Liebe,
deine Diana 😘

FAQ – häufig gestellte Fragen zu abgebrochenen Haaren